採訪撰文：育瑞
寒流連續來襲，體質過敏容易皮膚乾裂或是鼻塞流鼻水的朋友一定要好好看看這篇，荷柏園創辦人，同時也是花漾芳療學院的校長卓芷聿老師特別現身說法，教大家如何用最少的成本自己在家DIY出效果最好的保養品，還要告訴你怎麼提高免疫力來度過一個健健康康的冬季。
準備器材：蠟燭、小湯匙、不鏽鋼的杯子或碗、空的有蓋小容器〈用完的化妝品空盒也很好〉、天然精油、療癒膏〈15%蜂蠟+10%可可脂+70%荷荷芭油，或直接購買荷柏園出品的ET有機療癒膏〉
如果你是容易鼻塞流鼻水的朋友，試試看這款通鼻膏：
1.挖起10g的療癒膏放入不鏽鋼碗中，以蠟燭緩緩加熱使其溶化。
2.滴入2滴薰衣草精油、4滴辣薄荷精油&4滴尤加利精油。
3.充分搖晃均勻後倒入小容器內等其冷卻凝固即可，製作過程約5分鐘。
使用方法：以棉花棒沾取少許直接塗抹於鼻腔黏膜，可以有效舒緩鼻塞與流鼻水的症狀。
如果你是皮膚或嘴唇容易乾裂的朋友，試試看這款護脣膏：
1.挖起10g的療癒膏放入不鏽鋼碗中，以蠟燭緩緩加熱使其溶化。
2.滴入2滴玫瑰精油、2滴羅馬洋柑橘精油、1滴乳香精油。
3.充分搖晃均勻後倒入小容器內等其冷卻凝固即可，製作過程約5分鐘。
使用方法：取適量塗抹於嘴唇或乾裂處。
有效嗎？還想試試看其他的芳療小秘方，就趕快去把這本玩味芳療學買回家吧！作者是美裔澳洲籍的枋寮大師Ron Guba，裡面不但介紹了許多好用的精油DIY，並且把精油的淬取來源、主要化學成分、對人體的效果都清楚標明；並且提供了最先進的藥草學對品質的控管與認證方法，有根有據，無論是對剛入門或是在這領域沉浸已久的達人來說都是一本相當有用的工具書。
還是懶得自己動手？那把這瓶冬之戀隨身油買回家吧〈NT$580〉，她的成分主要是檸檬、白千層、薰衣草、大西洋香柏木、岩蘭草，沒事塗抹在手腕、腳踝、鼻子兩側穴道可以提高免疫力，提神醒腦；若是感冒喉嚨有痰，塗抹在胸前肋骨，在以指節敲擊肋骨空隙處，可有效幫助排痰，舒緩肺部疼痛。
油吃多了誰說對健康一定不好？一般的油裡面多含會產生膽固醇阻塞血管的omega 9，這瓶紅花籽油〈NT$1,500〉富含多元不飽和脂肪酸omega 6，多吃不但不會發胖，還可以清潔血管、調節身體的代謝速率、緊實肌膚呢！不過要注意這種油絕對不能加熱，一加熱所有營養成分就被破壞了，最好的食用方法是沾麵包吃。Stuff提醒你注意保養自己的身體，希望我們的所有讀者都可以過個健康快樂的冬季。
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